ビューラヨガコラム

Beauty（ビューティ）＋Aura（オーラ）スタジオの名称「Beaura」は、Beauty（ビューティ）＋Aura（オーラ）の造語です。美しく凛とした姿勢や内面からも醸し出される「キレイ」を手に入れその人の「オーラ」となってキラキラと放たれるようにと願いをこめて命名...

ヨガを始めてみようと思われる理由は、人によっていろいろです。ダイエットや日常的な運動不足の解消などの目的の他に、ヨガの「体質改善」効果に注目される方もいらっしゃいます。
体質改善というのは、血液の循環や内臓の働きなど、身体の本来の機能の低下している部分を、正常な状態に戻すことだ...

香ばしくてさっぱりとした味わいが魅力の「麦茶」。ノンカフェインでミネラル豊富、妊婦さんやお子さんでも安心して飲めることでもおなじみですね。
でも実は、麦茶のすごさはそれだけにはとどまりません。
麦茶は健康や美容効果がとても高い飲み物なんですよ。血流を良くする効果...

ヨガに興味があったり、実際にヨガのレッスンを受けている人でも、「ヨガって何？」と聞かれたら、
となかなか説明が難しいのではないでしょうか。「インドが起源かな？」
「宗教や精神的なものとつながりが深そう」
というような漠然としたイメージでとらえている方が多いかもしれませんね。...

寒くて空気が乾燥しがちなこれからの季節は、代謝が下がって免疫力が低下しがち。
風邪やインフルエンザなどに罹らないためにも、免疫力を高めるよう心がけていきたいところです。
免疫力の向上には、軽い運動を行うことが役立つと言われています。ゆったりとした深い呼吸で行うヨガは、全身の血行を...

風邪でもないのに体調がよくない、なんとなく身体が重たい、そんな倦怠感を感じる人は季節の変わり目にありがちな
夏の疲れを秋まで引きずっている可能性があります。
季節の変わり目は、体調を崩しやすいだけではなく、痩せにくい身体をつくる原因になります。今回はその原因と、その改善に役立つヨ...

ヨガ初心者の方や、これからヨガを始めようと思っている方がわからないこととして、
「ヨガってどのぐらいの頻度でやるのがいいの？」という疑問をよく聞きます。今回は、ヨガを行う頻度や、1回の時間などの目安や考え方についてお伝えします。まずは週1回程度を目安にダ...

数千年前にインドで生まれたヨガは、今や世界中で広く親しまれるようになりました。
老若男女問わずに人気を集めるヨガにはストレス解消、快眠ダイエット、ボディメイクコリ、ムク、冷え、便秘の解消姿勢矯正、ゆがみ矯正美肌、発汗、デトックス自律神経のバランス向上内臓機能の強化 etc......

気になるヨガのお金と必要なグッズヨガスタジオに通おう！となると気になるのがヨガにかかるお金と、揃えておきたいヨガグッズのこと。この値段でなければ、これがなければというものはありませんが、今回は一般的にかかるお金の相場と、あると便利なヨガグッズをご紹介いたします。ヨガの...

ヨガの種類を知ろう！ヨガの起源は紀元前数千年前のインドにありますが、今や様々な流派やスタイルに派生して、代表的なものだけを挙げてもかなりの数になります。
元は同じなので根底では通じるものはありますが、目的や運動量は様々です。どうせやるなら、自分の目的や体調、年齢にあったスタイル...

トップアスリートも注目するヨガの効果プロ野球のイチロー選手、テニスの錦織選手、サッカーの長友選手など世界で活躍するトップアスリートも「ヨガ」をトレーニングとして取り入れています。なぜヨガがトップアスリートに注目されているかというと、ヨガには他のエクササイズにはないメン...

初めてのヨガ徹底ガイド！ヨガを始めてみたい、ヨガスタジオに通ってみたいと思っている人にとって、ヨガのことはスタイルやアイテム（用具）、ウェアなど、何から何までわからないことばかり。身体が硬くてもできるのか、ヨガの経験がなくてもできるのかなど不安なことも多いはず。でも大...