ライフスタイルアップ ファスティング実践講座
カラダの内側からキレイになる！ライフスタイルアップ ファスティング実践講座
一流アスリートや芸能人が取り入れているシンプルな健康法“ファスティング”を実践的に学べる！！
“ファスティング（Fasting）”を日本語訳すると“断食”を意味します。
そしてその名の通り、“ファスティング（Fasting）”＝“ただ食べないこと”と思っている方も多いのではないでしょうか？
“断食”は昔から宗教上の修行として取り入れられてきました。最近、健康法として注目されている“ファスティング”は、その習慣を手本にしつつも、水だけで過ごすのではなく、栄養価が高く消化に良いものを摂り入れながら、消化器官を休ませて現代人でも安全に体の中をデトックス（大掃除）することを目的としたものです。
いまの食生活は「いつでも、好きなときに、好きなだけ食べられる」という飽食の時代。飽食が習慣化してしまった私たちの体は、過剰な栄養や防腐剤、合成色素、添加物などで腸内環境が汚れ、さまざまな有害物質を蓄積し、消化不良や内臓疲労を起こしがちです。栄養を摂取することばかりにエネルギーを使ってしまい、排出することができにくくなっている世の中と言えます。
そこで、排出することに専念し、悪いものを体の外に出してから、良い栄養素を取り入れることで、もともとあった体の機能を取り戻すことを目的とした"ファスティング"がひとつの健康法として注目を浴びつつあるものの、正しいやりかたを知らずに行っているかたが意外と多いのではないでしょうか。
"ファスティング"を正しく行うと、体重が落ちるのはもちろんのこと、食事や環境から体に取り入れてしまった有害物質を体外に排出したり、体の各部位、臓器の機能を高めたりすることが期待できます。
ライフスタイルアップファスティング実践講座は、なぜ、このようなことが起きるのか、というファスティングのシンプルな仕組みや、ファスティング期間中に体の中で起きていること、実際に行う際の留意点を学び、2025年のNew Year をキレイな体内環境で迎えるため、12月に酵素ドリンクを用いた９日間のファスティングの実践を行う座学と実践を通して体得できるコースです。
ーこんな方にオススメです！ー
☑ ファスティングについて興味があり詳しく知りたい方
☑ この先も美味しく食べながらも、健康を維持したい方
☑ 心身ともに今よりさらにスッキリしたい方
☑ 最近、疲れが取れにくい、身体が重い、不調を感じやすい方
アンケートにお答えいただくと"ファスティング基礎知識がわかるセミナー"の動画をプレゼントしています！
講師がファスティングを行った体験談やその効果、独自でファスティングを行うことのリスクや知識を得た上でファイスティングを行うメリットなどご紹介していますので、ぜひご覧ください。
※一部、2024年10月～12月開催の講座のご案内がございます。ご容赦ください。
コースの募集受付は修了致しました（10/20）！
イベント・ワークショップの関連記事
手作り！Ｘ’mas リース ワークショップ
50年後100年後の子供たちに豊かな森を残したい。
“森を守るクリスマスリース協会”はそんな想いで...
リトリート in 逗子葉山 開催情報（10/25更新）
ヨガ指導者のための"アジャストメント"実践講座(7/20)
◆ 内 容：
アジャストメントは、より安全で快適にポーズへ導くための大切なコミュニケーショ...