オープンワークショップ！姿勢改善フローヨガ 開催情報（8/30）
腸腰筋を活かした姿勢改善とバックベンドを克服！！オープンワークショップ！姿勢改善フローヨガ
ヨガのクラスに参加していると、バックベントが苦手という壁にあたるかたも多いのではないでしょうか。
その原因のひとつは、腸腰筋が使えていないことが挙げられます。
腸腰筋は姿勢を保ちアーサナを安定させる為に重要な筋肉の一つ。腸腰筋が効果的に使えないとバックベンドが安定せず、猫背や反り腰、また腰痛などの原因にもなります。
本ワークショップは、腸腰筋が効果的に使えるトレーニングやストレッチとなるアーサナを学びながら、肩や腰に負担をかけることのないバックベンドを克服できることを目的としたクラスです。
日々の練習に役立て美しい姿勢を目指しましょう！
◆ 開催日：8/30（土） 17:00〜18:30
◆ 定 員：20名（スタジオ対面のみ、オンラインライブ配信はございません）
◆ このクラスで期待できる効果
・腸腰筋のトレーニングやストレッチが自分でできるようになる
・身体に負担なく正しいアライメントでバックベンドを目指す
・猫背や歪み、腰痛の改善
◆ こんな人にオススメです！
・猫背や反り腰などの姿勢を改善したい方
・腸腰筋の強化・ストレッチ方法を知りたい方
・腰痛にお悩みの方
・脚力を養いアーサナを安定させたい方
・バックベンドの正しい深め方を知りたい
◆ 参加費：
Studio Beaura メンバー様：サブスク月会費・チケットにてご参加いただけます。
メンバー様以外 ：ドロップイン価格 通常 4,400円 ➤ 特別価格 3,300円
◆ 参加申込：
・オンライン予約システムより、ご予約ください
・ビジター様のドロップイン料金のお支払いは、クレジット決済よりご予約いただけます。
◆ キャンセル料：
取消曰に応じて所定の取消料がかかります
【キャンセル料】
前日２４時までのキャンセル ･･･ ０％
当日キャンセル ･･･ １００％
◆ 講 師：
吉田 季久美
長野県出身。ヨガスタジオ、フィットネスクラブで指導する傍ら、現役
薬剤師として調剤薬局にて勤務。ヨガやアロマなどの自然療法と西洋
医学の両面から、人々の生活を豊かにし心身の健康に役立つ知識を
お伝えする活動をしている。
・全米ヨガアライアンス200時間修了
・Studio Beaura 公認インストラクター
・薬剤師
・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
・ニールズヤード認定パートナーシップアロマセラピー講師
・JAI Advanced Meditation Teacher Training修了
▼8/30(土) 17:00-18:30｜姿勢改善フロー ▼
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