苦手克服！スキルアップ！テーマ別 アーサナマスター講座
苦手克服！スキルアップ！テーマ別アーサナマスター講座
アーサナは身体の持つ潜在的機能を呼び起こしたり高める効果があります。
但し、成人した身体は骨格筋に偏りが生じているため、歪みや偏り、それに伴う痛みや不具合を生むケースがあります。また個々の体の特性によっても得意不得意があるため、基本的な解剖学を通じて骨格や筋肉など身体のことを学び、自分自身の身体の特性を理解しながら、より安全に快適にアーサナが行えるように実践的なトレーンニングを行う講座です。
各講座はテーマ別に分かれていますので、苦手を克服したい、スキルアップしたいテーマを選んでご参加ください。
◆ 内 容：
｜基本的な立位アーサナマスター講座
一般的なクラスで頻繁に行う代表的な立位アーサナを解剖学を通して学びます。
アーサナは身体の持つ潜在的機能を呼び起こしたり高める効果があります。
成熟した身体は骨格筋に偏りが生じているため、コントロールが難しく余計に偏りを強くしたり痛みや不具合を生むケースがあります。解剖学を通し自身の身体を理解しながら最適なアーサナ実践を目指しましょう。
｜後屈アーサナマスター講座
必要なチカラを使うと無駄なチカラが抜ける！心地よく反れる身体を手に入れる講座です。
アーサナ練習で誰しもぶつかる後屈の壁。今、悩みはありませんか？反りの後で腰が張る、腕や脚が伸びない、呼吸が浅い…無理なチカラで身体を動かしているかもしれません。ご自身が持つポテンシャルをより深める秘訣をお伝えします。
｜アームバランスアーサナマスター講座
力の方向を理解すると脚が浮く感覚が得られる！安定感と浮遊感を手に入れる講座です。
アームバランスは日常の困難に立ち向かう力や平等心、心身のバランスを教えてくれるアーサナです。
アクロバティックに捉えやすい為、勢いや力技で形を作り、怪我や頑なな心を生むことが多いため、安定させるにはどのように体幹を使うのか、浮遊させるにはどのようにバランスを取るのかに注目し、自分の姿勢特徴から筋バランスの強弱を理解し実践に活かします。
◆ 定 員： 各回スタジオ２４名(最少遂行人数８名）※定員になり次第締め切り
◆ 対 象 者 ： アーサナを学びたい方ならどなでも
◆ 講 師：赤沼直美、岡幸代
◆ 参加申込：
・ホームページから申し込みフォームを送信の上、ご予約ください。
・参加費のお支払いは、スタジオフロン卜又は、指定金融機関への振り込みにて期日までにお支払いください。
・フロン卜でのお支払いは、現金又は各種クレジット力一ド、キャッシュレス決済にて承ります。
｜振込先：みずほ銀行 恵比寿支店 普通 １６６９１４１ 株式会社BEAURA PROJECT
・講座開始1週間前より取消曰に応じて所定の取消料がかかります。
◆ キャンセル：講座開始1週間前より取消曰に応じて所定の取消料がかかります
【キャンセル料】
７日目以降：参加費代金の３０％｜開催日前日：参加費代金の４０％
開催日当日：参加費代金の５０％｜無連絡不参加及び開催後：参加費代金の１００％
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