Five Elements Yoga®ワークショップ
Five Elements Yoga®ワークショップ
Ⅰ．Five Elements Yoga® ワークショップ｜～神聖なる空間への探求〜
古代ハタヨーガ学派に記述されているNadi／ナーディ(体内を巡っている気道)は72,000本あるといわれ、ヨーガに関連する重要な書物「シヴァ・サンヒター」によると14本の主要な気道があるとされています。
このWSでは身体に宿る左右2つの力の均衡を保つことに着目しながら、タントラ哲学の思想を用いた3つのナーディとチャクラの解説、神経系とシークエンスの関係性などを座学でご紹介し、アサナからプラーナヤーマの練習へと進みます。セルフプラクティスを充実させたいプラクティショナーから、指導の幅を広げたいインストラクターやエネルギーワーク、ブレスワークの理解を深めたい方に最適なワークショップとなります。
〈このような方にオススメ〉
☑ セルフプラクティスの幅を広げたい方
☑ 解剖学的な理論を学びたい方
☑ 身体の治癒を高める方法論を知りたい方
☑ ヨガ指導の幅を広げたい方
☑ ヨガ指導者を目指す方
☑ ヨガをボディーワークアウトに取り入れたい方
◆日時：
16:00～18:00
Ⅱ．Five Elements Yoga®｜ディープリラクゼーション〜Citta Britti Nrodah〜
リラックスした身体を保つ方法の一つは身体の力みを上手く解放させながらマインドに静寂をつくり上げることです。そして最終的にはヨーガの目的でもある瞑想の質を高めること、内側の平安を経験することにあり、アサナとはそのための確固たる基礎を作り上げることと言えます。
前半は肩関節と股関節の力みを緩める穏やかなアサナフローから徐々にゆったりした受動的なポーズを組み合わせマインドの動きをスローな状態に導いていきます。また後半はキャンドルを用いた瞑想をおこないます。バランスのとれた身体と静寂なマインド を得ることができるクラス。その良さを身体と心で体感しましょう。
〈このような方にオススメ〉
☑ 朝起きたときに疲れが残っている
☑ いろいろ考えてしまい寝つきが遅い。
☑ 作業をしていても集中できない
☑ 肩や腰にコリや違和感がある。
◆日時：
18:45～19:45
◆参加費：
《スタジオ》
Ⅰ･･････････ 通常 6,600円 → 早割 5,940円
Ⅱ･･････････ 通常 4,400円 → 早割 3,960円
Ⅰ＋Ⅱセット 通常 9,900円 → 早割 8,910円
《オンライン》
Ⅰ･･････････ 通常 5,500円 → 早割 4,950円
Ⅱ･･････････ 通常 3,300円 → 早割 2,970円
Ⅰ＋Ⅱセット 通常 7,920円 → 早割 7,128円
※早割は、7/8まで早期申込割引とさせていただきます。
◆ 講 師：
山本 俊朗 Yamamoto Toshiro
Philosophy of Five Elements Yoga®創始者、ハタヨガ指導者
幼少期よりヨーガの師範でもある母のもとヨーガの実践指導を受ける。
人生の大半をヨガとサーフィンの旅に費やし1000時間以上の幅広い分野に渡るヨガトレーニングを積みながらヒンドゥー哲学、仏教思想、セラピューティックアライメント、瞑想、呼吸法、坐法、解剖生理学、自然法則論などを様々な師より学ぶ。2013年より理学療法士や医療者と共に考案した自然治癒力を高める五大元素ヨガPhilosophy of Five Elements Yoga®︎のワークショップや指導者養成トレーニングを全国27都道府県で開催。
その功績がヨガ業界でも高く評価されアジア最大級ヨガイベントYOGA FESTA YOKOHAMAやKOREA YOGA CONFERENCEに講師として壇上し総動員200名以上のクラスを開催。
また全米ヨガアライアンスE-RYT講師としても活動しながら、日本最大手ホットヨガスタジオやフィットネスクラブのプログラム開発やオーストリア大使館、ユナイテッドアローズなど企業に向けたヨガのコンテンツを手掛け、幅広い層へヨガを普及している。15年以上の指導歴と500名以上のヨガインストラクターを養成。哲学思想と機能解剖学に対する深い見地が盛り込まれた独特の指導法が特徴となっている。
〈ヨガ関連メディアの監修〉
・FIVE ELEMENTS YOGA®︎ 創始者
・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師
・全米ヨガアライアンスE-RYT200認定講師
・lululemon レガシーアンバサダー
・Manduka Platinumアンバサダー
・成美堂出版「ほぐしヨガ」、Apple Store「音ヨガ 」 監修
〈Five Elements Yoga®とは？〉
伝統的なヨガの思想（フィロソフィー）と現代科学（サイエンス）を融合したハタヨガスタイルです。解剖学的アライメント(身体配置)を重視しながら、安全かつ効果的な方法でポーズ（アーサナ）を実践します。特に、5つの元素(空、地、水、火、風)から構成されたコンセプトをもとに、アライメントを順序よく整えることで、筋力と柔軟性の両方をバランス良く養い、身体の可動性を高め、健やかな心身をつくり上げていきます。
身体の仕組みそのものはどんな人でも共通していますが、年齢や生活習慣、身体的動作の癖などの影響で、骨格、筋肉、可動域の状態は人それぞれ違います。アーサナの解剖学的位置関係を理解して、5つの元素をベースとした効果的なアプローチを行うことで、それぞれの身体に適した調整を行います。5つの元素が現代社会にどう適応され、体と心にどんなセラピーをもたらすかも分かち合います。ポーズだけでなくヨガそのものへ理解が深まり、ヨガを続ける大きな力となることでしょう。
◆参加申し込み、参加費用のお支払について
オンライン全日程参加の場合と単日参加、スタジオ参加の場合で申し込み方法が異なります。
１）『オンライン全コース参加の場合』：月謝・回数券のページから月謝を選択、決済して各日のご予約ください。
オンライン全コース参加
２）『オンライン単日参加の場合』：参加希望日を選択、決済の上、ご予約ください。
Ⅰ.Five Elements Yoga® ワークショップ｜ワークショップ〜神聖なる空間への探求
Ⅱ.Five Elements Yoga®｜ディープリラクゼーション〜Citta Britti Nrodah～
３）スタジオ参加希望の場合は、直接スタジオまでご予約の上、予約後1週間以内にスタジオ又は銀行振込にて参加費をご入金ください。※スタジオでは、クレジット力一ドのお支払いも取り扱いがございます。
申込先：03-6434-1536
｜振込先：みずほ銀行 恵比寿支店 普通 １６６９１４１ 株式会社BEAURA PROJECT
◆参加申し込み、参加費用のお支払について
・キャンセルの場合は、開催1週間前（7日目）より取消日によって下記の通りキャンセル料を申し受けます。
７日目以降：参加費代金の３０％
開催日前日：参加費代金の４０％
開催日当日：参加費代金の５０％
無連絡不参加及び開催後：参加費代金の１００％
※詳細は、フライヤーをご覧ください。
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