ビューラヨガコラム

ヨガで本当に痩せることができるのか？ヨガは老若男女問わずに取り組めるので、エクササイズとしても全世界でたいへん人気があります。健康的で引き締まったスリムな身体になりたい！とヨガを始める方も多いですよね。事実、ヨガでダイエットに成功したという声を多く聞きますが、一方で痩...

ヨガとピラティスの違いは？ヨガとピラティスの違いや、どちらが自分に合っているのかわからないというご質問をよくいただきます。
ピラティスはヨガの技法が取り入れられているために「西洋のヨガ」と言われることもあり、ヨガとの共通点も存在するものの、ヨガとピラティスは、そのルーツやポーズ...

素敵なヨガウェアを選んでみませんか？ヨガを始める人が、まず準備するものの一つがヨガウェア。
でも、ヨガウェアにはいろんなブランドもデザインもあるので、「どんな服装を選べばよいのかわからない！」とお悩みの方もいらっしゃるのでは？ヨガ経験者さんの中にも「このヨガウェア、なん...

ヨガで肩こりや腰痛が悪化する？肩こりや腰痛を改善し、身体を整えるのに効果的と言われるヨガ。歪みが改善され姿勢が良くなり、血行が良くなって、柔軟性も向上するので、肩こりや腰痛にも良さそうですよね。
でも一方で、逆に悪化させてしまったという体験談も耳にします。事実、間違った動きやや...

プライベートレッスンを受けてみよう！ヨガのプライベートレッスンってどんな感じ？やっぱり違いがあるの？
――という疑問、お持ちの方は多いのではないでしょうか。プライベートレッスンとは、インストラクターと一対一で受けられるクラスのこと。ヨガスタジオで仲間と一緒に習うのも楽し...