Online Workshop ヴィンヤサヨガの基本の”キ”～ドリシュティ編～開催情報

◆日　時：11/20（土）10:00～11:30

◆参加費：1,100円（税込）

◆オンラインワークショップで学べること：

・ヴィンヤサヨガを行う際に知っておきたい知識の習得

・得たことを練習にいかしながらレッスン受講

◆講　師：赤沼直美

◆内　容：

Vinyasa Yogaを受ける際に知っておきたい知識の習得と得たことを練習に活かしながらレッスンを受講するクラスです。

Vinyasa Yogaであるためには５つの条件があります。

１つ目は、アーサナの基礎
２つ目は、ウージャイ呼吸
３つ目は、バンダ
そして４つ目は、ドリシュティ

ドゥリスティとは視線。ポーズを行うときに見つめるところ。
なぜ視線を定めるのかを理解し、より自分の練習の質を高めましょう！

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