イベントレッスン“女性”である「私」に 寄り添うヨガ 開催情報

1000人以上のインストラクターの育成やプログラム開発を歴任!
 元国内最大手ヨガスタジオで活躍!インストラクターMICHIKOによる
“女性”である「私」に寄り添うヨガ イベントレッスン

日   時 :Ⅰ.2/  5(日)16:30~18:00  Ⅱ.2/12(日)16:30~18:00

講   師 : MICHIKO

参 加 費 :

 スタジオ参加  : 3,300円(税込)➤ 早期申込割引価格:2,640円(税込)1/29まで
 オンライン参加 : 2,200円(税込 ➤早期申込割引価格:1,760円(税込)1/29まで


申込方法:▼▼▼画像下の申込ボタンよりをお申し込みください。

内  容 :
私たち“女性”の心と身体は月経のリズムやライフサイクル、また社会的な役割などによって、常に変化にさらされています。
女性ホルモンにより「常に揺らぎ続ける身体」を受け入れて、そのメカニズムを知り、この流れと戦うのではなく、流れに寄り添うようにヨガの練習を行っていきます。

【“女性”である「私」に寄り添うための練習法(以下参照)】に沿いながら、現代女性が自分自身の本質に戻ってスローダウンできるように練習を進めていきます。

Practice 1.内なる知性を尊重してあげる
アーサナを行いながら毎月の月経サイクルや、さまざまなライフステージ(結婚・出産etc)ごとに揺らぎやすい女性の心身を「自らの中心/ホーム」に還します。

Practice 2.ホルモンバランスを整える
現代社会では、ゆったり過ごすことの代わりに、つい無理を重ね、ホルモンのバランスが崩れがち。
逆転のポーズやリストラティブな練習を通じて、ホルモンのバランスを整えるよう働きかけます。

Practice 3.神経を沈静化しリラックスを促進させる
静的なポーズを取り入れ、覚醒した神経を沈静化しリラックスした状態へ導きます。

Practice 4.骨盤域の巡りを促進
骨盤内のうっ血を取り除き、体内循環を整えます。

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