2022年09月の記事一覧

ヨガで肩こりや腰痛が悪化する？ 肩こりや腰痛を改善し、身体を整えるのに効果的と言われるヨガ。歪みが改善され姿勢が良くなり、血行が良くなって、柔軟性も向上するので、肩こりや腰痛にも良さそうですよね。
でも一方で、逆に悪化させてしまったという体験談も耳にします。事実、間違った動きやや...

プライベートレッスンを受けてみよう！ ヨガのプライベートレッスンってどんな感じ？やっぱり違いがあるの？
――という疑問、お持ちの方は多いのではないでしょうか。 プライベートレッスンとは、インストラクターと一対一で受けられるクラスのこと。ヨガスタジオで仲間と一緒に習うのも楽し...

スタジオ料金プラン ひと月にレッスンに参加し放題の「サブスクメンバー（月額定額制）」やご利用頻度に合わせてご購入いただける「チケットメンバー（回数チケット）」、ご自宅で気軽にオンライン参加できる「オンラインメンバー」をご用意しております。

ご自身のライフスタイルに合わせてお選びください。...

【資格・経歴】
■スポーツプレックス・ジャパン(株)　赤沼直美氏主宰講師のパワーヨガ指導者養成コース他、数々のティーチャートレーニングを修了、現在はインド中央政府公認　日本ヨーガニケタン指導者養成講座にも通学、赤沼直美氏にも師事し、さらにヨガを深める。
■健康運動指導士
■エアロビクス指導...

ヨガの聖地リシケシを代表するトップティーチャー
SURINDER SINGH 先生　オンライン ワークショップ開催情報


◆日　時：　10/9（日）16:30～18:30

◆テーマ・内容　：　心とア―サナ（座学とアーサナ練習）

ヨガの聖地シシケシで代表的なアシュラム（ヨガ教室）「SWASTI YOGA」...

◆内　容：

基本的な解剖学を機能的、生理的に理解し、多くの生徒の悩みである筋骨格系の疾患や、ヨガのアーサナで起こり得る怪我のメカニズム、ストレスが健康に及ぼす影響など様々な不定愁訴における対処法を東洋医学の観点からも学べるヨガ指導に役立つ実践的な講座です。


◆日　程： 10/8（土）,22（土）...