3月イベントレッスン開催情報

■内容：ハタ・ヴィンヤサヨガⅢ
■日時：2013年3月 9日（土）17:00～18:15　岡幸代
講師　2013年3月16日（土）17:00～18:15　赤沼直美
2013年3月23日（土）17:00～18:15　馬場真澄
2013年3月30日（土）17:00～18:15　岡幸代

■内容：「ピラティス＊ヨガ」
■日時：2013年3月20日（水）　14:30～15:45
■詳細：ピラティスは、体幹部の深い筋肉群を鍛えていきながら、バランスのよい身体・美しい姿勢を目指すエクササイズ。もともとリハビリテーションから始まった小さな動きで最大限の効果が得られるエクササイズとされ、美容と歪みを解消し骨格を正しい位置に安定させる効果があり、ダンサーのパフォーマンス向上やキレイなプロポーション維持のための人気プログラム。

本イベントクラスでは、ピラティスの指導者育成も行う小柳光インストラクターが、ヨガと組み合わせた相乗効果によって、より運動効果が得られるようにプログラムしたスペシャルレッスンです。レッスンで、呼吸や体のコントロールの仕方を体感することにより、アーサナのスキル向上にも役立ちます。楽しいの" 楽 "をテーマに、「楽に」体の動かせる術を学びながら「楽しく」心地良い汗を流しましょう！
■講師：ヒカル (小柳 光)
■対象：普段はヨガクラスに参加していてピラティスを知らない方や、
ピラティスをよく受けていて運動効果をよりあげたい方
ヨガやピラティスの経験の浅い方でも大歓迎です！！

レッスンのご予約は、お電話又はＷｅｂ（メンバー専用）にて承っております。

以上のイベントクラスは、通常月会費及び回数チケットにてご参加いただけます。

皆様のご参加お待ちしております！

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