7/16（月・祝） レッスンスケジュール公開！
７月１６日（月・祝）のレッスンスケジュールを公開いたします！
当日は、ゴールデンウィークに行った大好評のイベントレッスン「Vinyasa Krama Yoga」が２カ月ぶりに登場！
人気クラスの為、お早めにご予約を・・・
【イベントクラスのご案内】
《日時》 ７月１６日（月・祝） 12時30分～13時45分
《担当》 赤沼直美
《内容》 Vinyasa Krama Yoga（ヴィンヤサ・クラマ ヨガ）
「Vinyasa」は流れるような呼吸と動きの同調、「Krama」 はアーサナを順番に展開を続けること、Vinyasa Kramaは、ハタヨガの基礎的な技術の一つです。呼吸と共に繰り出す流れるようなアーサナ（ポーズ）が、カラダを芯から温めます。呼吸とアーサナを繰り返すシークエンス（流れ）により、老廃物を吸う息で体の中央に集めて燃やし、吐く息で排出しながら、カラダの循環を良好な状態へ整えます。心身ともに自分自身にとって快適な状態へと導くためのクラスです。
前回（5/4実施）のイベント参加のお客様からは、「たいへん汗をかいた」、「普段のヨガより、しっかりカラダが使えた」など大好評！
しっかり汗をかいて、カラダを動かしたい方にお勧めです。
その他、詳しい情報は、スケジュジュールの画像（クリックすると拡大します）をご覧ください。
レッスンのご予約は、お電話又はＷｅｂにて承っております。
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