イベントレッスン開催情報！！
【★イベント開催情報★】
「Vinyasa Krama Yoga（ヴィンヤサクラヨガ）」
《日時》 ５月４日（金） １６：００～１７：１５
《講師》 赤沼直美 ・ 吉橋扶実子
《対象》 ヴィンヤサヨガⅠのクラスに参加経験のある方
《内容》
「Vinyasa」は流れるような呼吸と動きの同調、「Krama」 はアーサナを順番に展開を続けること、Vinyasa Kramaは、ハタヨガの基礎的な技術の一つです。呼吸と共に繰り出す流れるようなアーサナ（ポーズ）が、カラダを芯から温めます。呼吸とアーサナを繰り返すシークエンス（流れ）により、老廃物を吸う息で体の中央に集めて燃やし、吐く息で排出しながら、カラダの循環を良好な状態へ整えます。心身ともに自分自身にとって快適な状態へと導くためのクラスです。
「ハタヴィンヤサヨガ Fit Style Basic」
《日時》 ５月１２日（土） １７：１５～１８：１５
《講師》 赤沼直美
《日時》 ５月１９日（土） １７：１５～１８：１５
《講師》 増田加代子
《日時》 ５月２６日（土） １７：１５～１８：１５
《講師》 馬場真澄
《対象》 ヨガ初級者
《内容》
アメリカ西海岸発祥のヨガスタジオYogaFit®公認ンストラクターである赤沼直美が現地スタジオのシークエンス(流れ)を日本人の骨格に合わせたアレンジしたオリジナルの６０分間の基礎クラスです。
体幹にフォーカスしたシークエンスを多く取り入れているため、ヴィンヤサヨガⅠよりもさらに発汗を促し、ボディメイクに効果的。ヨガ未経験でもカラダを動かすことが好きなかたにお勧めのクラスです。
詳しい内容はフライヤーをＣｈｅｃｋ！
ご予約は、お電話又はＷｅｂで。
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