12周年スペシャルショートワークショップ”ヴィンヤサヨガ と 呼吸”

12周年スペシャルショートワークショップ”ヴィンヤサヨガ と 呼吸”

ヴィンヤサヨガ と 呼吸
◆日　時：10/16（日）16:30～17:45

◆講　師：赤沼直美　・　岡幸代

◆対　象：ヴィンヤサを始めて間もないかた～中上級者まで

◆参加費：スタジオ　　1,100円　12周年謝恩価格
オンライン　 550円

◆内　容：

ココロの安定やアーサナのスキルアップ、体質改善などはレッスンで行われている意図を理解して取り組むことが大切です。

今回は“動作（アーサナ）と呼吸（ウージャイ呼吸）の連動を意味するヴィンヤサの基礎として最も大切なウージャイ呼吸にフォーカスしたクラスを行います。

なぜウージャイ呼吸が必要なの？
ウージャイ呼吸が体や心に与える影響とは？
など、呼吸のテクニックとメリットをレクチャーします。

レクチャー後には学びを活かしながらレッスンで実践練習を行います。

自分の呼吸は合っているのか疑問を抱いている方、呼吸って難しいなと感じているかたはもちろん、ヴィンヤサを習慣として行っているかたもブラッシュアップしませんか？

ヴィンヤサが今より深く楽しくなる学びを得られるクラスです。

◆その他：他、詳細は画像をご覧ください。

※予約枠制限（４枠には関係ございません）

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問合せ先：03-6434-1536

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