イベントレッスン 12月開催情報！
土曜恒例「イベント・スクールレッスン」12月開催情報を公開します！
≪日時・講師≫ 2011年12月 3日（土） 17:15～18:30 岡幸代
2011年12月10日（土） 17:15～18:30 赤沼直美
※一部日にちの表記に誤りがございました。訂正いたしますとともに慎んでお詫び申し上げます。（12/2）
≪内容≫ [ ハタ ヴィンヤサヨガ Fit Style ]
流れるような呼吸と動きの同調を意味するヴィンヤサ。ヨガのポーズを本来の骨格の位置（ニュートラルな脊柱・骨盤等）で保持しながら呼吸と同調させて（ヴィンヤサ）いくことにより、体の歪みを解消し、姿勢バランスを整えます。全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進することにより、美肌や代謝の高い体を作るのに効果的。
アメリカ西海岸発祥のヨガスタジオYogaFit® 公認ンストラクターである赤沼直美が現地同様のシークエンス(流れ)を日本人の骨格に合わせたアレンジで行うオリジナルの７５分間クラスです。 金曜夜の人気クラスを２週に渡り、岡幸代、赤沼直美が指導いたします。
ハタ・ヴィンヤサヨガⅡに慣れてきて、さらにチャレンジをしたいボディメイクをしたいという中上級者向けのクラスです。
≪日時≫ 2011年12月17日（土） 17:00～18:15
≪講師≫ 杉村美穂
≪内容≫ [ ピラティス ]
幹部の深い筋肉群を鍛えていきながら、バランスのよい身体・美しい姿勢を目指します。もともとリハビリテーションから始まった小さな動きで最大限の効果をもたらすエクササイズで、美容と歪みを解消し骨格を正しい位置に安定させる効果があります。ダンサーのパフォーマンス向上やキレイなプロポーション維持のための人気エクササイズ。
詳細は、こちらをご確認ください。
会員様は通常の月会費、チケットでご参加いただけます。
初めてのかたは、選べるトライアルキャンペーンをご利用ください。
皆様のご参加をお待ちしております！
ご予約は、お電話又はＷｅｂで。
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