【４月度土曜日夕方恒例「基礎を学ぶヨガスクール」】開催！

４月度、土曜日夕方恒例「基礎を学ぶヨガスクール」の内容、講師が決まりましたので詳細をお知らせいたします。

会員様は通常の月会費、チケットでご参加いただけます。
初めてのかたは、レッスン体験2回　2,100円をご利用ください。

■4/ 9（土）　17:30～18：45
「じっくり行うヴィンヤサヨガⅠ」
講師：赤沼直美

≪内容≫
呼吸と自分を向き合う時間を十分に取って行う75分のクラスです。

■4/16（土）　17:30～18:45
「立位のアーサナから身体のコントロールを学ぶヴィンヤサヨガⅠ」
講師：吉橋扶美子

≪内容≫
立位のアーサナ（ポーズ）を中心に脚のバランスの体幹の安定をさせながら上肢を呼吸と共に動かすことによって姿勢保持の筋肉にアプローチをかけていきます。呼吸と身体の同調により可動域が広がり、美しい姿勢作りや血行促進と身体の代謝を高める事ができる爽快なクラスです。

■4/23（土）
「様々なアーサナのアプローチ方法からの気づくヴィンヤサヨガZERO」
講師：馬場真澄

≪内容≫
アーサナ（ポーズ）の探求は難しいアーサナに取り組むだけではありません。自分の身体を知って、自分に合ったフォームで 身体に過度なストレスを感じず行うことが大切です。ブロックやストラップの活用も取り入れながら様々なアーサナのアプローチ方法と自分に合ったフォームを発見することで、どんなクラスに参加しても自分の為の練習として行えるような幅広い対応力を身につける75分クラスです。

詳細は、こちらをご確認ください。

ご予約は、お電話又はＷｅｂで。

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